Standaard 8-weekse mindfulnesstraining (MBCT).
Inclusief
- telefonisch intake gesprek
- 8 lessen van 1 uur en een kwartier (wekelijks)
- indien gewenst tussentijds contact
- werkboek met literatuur en opdrachten
- begeleide meditaties voor thuis
Oefeningen
Vooral (verschillende) meditatie-oefeningen.
Thema's
Onder meer automatische piloot, lichaam en adem, omgaan met stress en tegenslag, acceptatie, gedachten zijn geen feiten, goed voor jezelf zorgen en hoe verder na de training.
Belasting
Gedurende de training oefen je dagelijks 20 tot 45 minuten om de aandacht te trainen.
Locatie
Yogastudio Vief, Lidwinastraat 53, Vught.
Tarief
Werkgeverstarief: € 799,- euro (excl btw).
Speelt er op dit moment iets in je leven wat aandacht mag krijgen? En waar je op een meer mindful manier mee om wilt (leren) gaan? Dan is Mindful wandelcoaching misschien iets voor je?
Inclusief
- telefonisch intake gesprek
- 6 wandelingen van 1 uur en een kwartier
- indien gewenst tussentijds contact
- oefeningen op maat voor thuis
Oefeningen
Ervaringsgerichte oefeningen (waaronder meditatie) en schrijfopdrachten.
Thema's
In onderling overleg
Belasting
In onderling overleg
Locatie
Natuurgebied Kampina (Boxtel) of
Landgoed Haanwijk (Sint-Michielsgestel).
Tarief
Werkgeverstarief: € 799,- euro (excl btw).
Voor piekeraars en andere denkers die graag meer rust in hun hoofd willen en zich minder willen laten leiden door hun gedachten.
Inclusief
- telefonisch intake gesprek
- 6 sessies van 1,5 uur (meestal tweewekelijks)
- indien gewenst tussentijds contact
- oefeningen op maat voor thuis
Oefeningen
Ervaringsgerichte oefeningen (waaronder meditatie) en schrijfopdrachten.
Thema's
Onder meer anders omgaan met gedachten, stress en tegenslag, acceptatie, leven vanuit je persoonlijke waarden, compassie en hoe verder.
Belasting
Gedurende de begeleiding besteed je zo'n 20 minuten per dag aan de thuisopdrachten.
Locatie
In overleg
Tarief
Werkgeverstarief: € 899,- euro (excl btw).