Mindfulness in het bos - basistraining

Zeker in deze tijd is het fijn buiten te zijn.
De ruimte te hebben.
Te onthaasten en op te laden in de natuur.
Deze speciale 8-weekse mindfulness buitentraining (MBCT) start op woensdagochtend 16 september 2020 in Boxtel.

Buitentraining mindfulness
We lopen iedere les met een klein groepje in een rustig tempo en stoppen op verschillende plekken om zittende, staande of bewegende mindfulness-oefeningen te doen. Daarnaast staan we iedere les bij een ander thema stil. Per thema ontvang je theorie, literatuur en/of inspirerende filmpjes.
We ronden de les af met thee (voor wie wil).
De training gaat door bij minimaal 5 deelnemers en er zijn maximaal 8 deelnemers.

Thema's
Onder meer: automatische piloot vs bewustzijn, lichaam en adem, omgaan met stress en tegenslag, acceptatie, gedachten zijn geen feiten, goed voor jezelf zorgen en hoe verder na de training.

Inclusief
- telefonisch intakegesprek
- 8 lessen van 2 uur en een kwartier
- indien gewenst tussentijds contact / persoonlijke aandacht
- indien gewenst tussentijdse stimulerende appjes
- werkboek
- begeleide meditaties

Locatie
Natuurgebied Kampina te Boxtel.

Tarieven
Particulier tarief:     € 350,- euro (incl. btw)*.
Werkgeverstarief:    € 400,- euro (incl btw).

* Indien je zorgverzekeraar geen tegemoetkoming in de kosten biedt, ontvang je een korting van € 60,00 euro en betaal je € 290,00 euro voor de training.

* Omdat Patricia van Ooijen is gecertificeerd door de beroepsvereniging van mindfulnesstrainers wordt de training vergoed door diverse verzekeraars.

DATA BASISTRAINING MINDFULNESS