Wil je:
Ontdek wat mindfulness je kan brengen!
"Door de verdiepingslessen mindfulness sta ik regelmatig écht stil bij hoe het met me is en wat ik ervaar.
Het zorgt ervoor dat ik dichterbij mezelf blijf."
Groepstrainingen starten pas weer vanaf najaar 2023 - individuele trainingen zijn wel mogelijk
Buitentraining mindfulness
We lopen iedere les met een klein groepje in een rustig tempo en doen zittende, staande of bewegende (lopend) mindfulness-oefeningen in het bos. Daarnaast staan we iedere les bij een ander thema stil. Per thema ontvang je theorie, literatuur en/of inspirerende filmpjes.
We ronden de les af met thee (voor wie wil).
Er zijn maximaal 8 deelnemers.
Thema's
Onder meer: automatische piloot vs bewustzijn, luisteren naar je lichaam, adem, omgaan met stress en tegenslag, acceptatie, gedachten zijn geen feiten, goed voor jezelf zorgen en hoe verder na de training.
Kosten
Particulier tarief: 425,- (incl. btw)*
Werkgeverstarief: 475,- (excl btw)
De training wordt vergoed door
diverse verzekeraars omdat Patricia van Ooijen is gecertificeerd door de beroepsvereniging van mindfulnesstrainers en ingeschreven is in het Mindfulness Register.
Inclusief
- 8 lessen van 2 uur.
- geluidsbestanden en theorie (wekelijks nieuw thema).
- veel persoonlijke aandacht (kleine groepen).
- mogelijkheid tussentijds vragen te stellen.
- indien gewenst wekelijks inspirerende appjes met mini-oefeningen.
Locatie
Natuurgebied Kampina te Boxtel.
Nieuwsgierig?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Kies dan voor individuele begeleiding.