Groepstraining mindfulness
Speciaal voor mensen die gevoelig zijn voor prikkels en/of niet houden van grote groepen.
Wil je:
- je vitaler en fitter voelen
- vaker rust ervaren
- minder piekeren
- milder en zorgelozer in het leven staan
- veerkrachtiger omgaan met stress, veranderingen en tegenslag
- leren omgaan met prikkelgevoeligheid
- anders omgaan met emoties (emotieregulatie)
- de lat minder hoog leggen
- lichaamssignalen eerder opmerken
- meer zelfinzicht
- meer eigen keuzes maken
- effectiever communiceren
- automatische patronen herkennen en doorbreken
- meer focus en concentratie
Ontdek wat mindfulness je kan brengen!
“Door de training weet ik beter wat er voor mij toe doet én handel hiernaar. Patricia is een geweldig fijn mens om van te leren. Heel respectvol , open en duidelijk."
Basistraining mindfulness
Standaard 8-weekse mindfulnesstraining (MBCT)
met een kleine groep van 4 deelnemers.
Inclusief
- telefonisch intakegesprek
- 8 lessen van 2,5 uur
- indien gewenst tussentijds contact
- werkboek
- begeleide meditaties
- veel persoonlijke aandacht
Thema's
Onder meer automatische piloot, lichaam en adem, omgaan met stress en tegenslag, acceptatie, gedachten zijn geen feiten, goed voor jezelf zorgen en hoe verder na de training.
Locatie
Yogastudio Vief, Lidwinastraat 53, Vught.
Tarieven
Particulier tarief: € 450,- euro (incl. btw)*.
Werkgeverstarief: € 650,- euro (excl btw).
* Omdat Patricia van Ooijen is gecertificeerd door de beroepsvereniging van mindfulnesstrainers wordt de training vergoed door diverse verzekeraars.
DATA BASISTRAINING MINDFULNESS
Wil je meer de diepte in, oefeningen op maat of flexibeler afspreken?
Kies dan voor individuele begeleiding.
