06 - 1980 6004       patricia@fluunt.nl

Groepstraining mindfulness

Wil je:

  • je vitaler en fitter voelen
  • vaker rust ervaren
  • minder piekeren
  • milder en zorgelozer in het leven staan
  • veerkrachtiger omgaan met stress, veranderingen en tegenslag
  • leren omgaan met (prikkel)gevoeligheid
  • anders omgaan met emoties (emotieregulatie)
  • de lat minder hoog leggen
  • lichaamssignalen eerder opmerken
  • meer zelfinzicht
  • meer eigen keuzes maken
  • effectiever communiceren
  • automatische patronen herkennen en doorbreken
  • meer focus en concentratie

Ontdek wat mindfulness je kan brengen!

mindful wandeling

“Door de training weet ik beter wat er voor mij toe doet én handel hiernaar. Patricia is een geweldig fijn mens om van te leren. Heel respectvol , open en duidelijk."

Mindfulness in het bos - basistraining

Zeker in deze tijd is het fijn buiten te zijn.
De ruimte te hebben.
Te onthaasten en op te laden in de natuur.
Deze speciale 8-weekse mindfulness buitentraining (MBCT) start op woensdagochtend 16 september 2020 in Boxtel.


Buitentraining mindfulness
We lopen iedere les met een klein groepje in een rustig tempo en stoppen op verschillende plekken om zittende, staande of bewegende mindfulness-oefeningen te doen. Daarnaast staan we iedere les bij een ander thema stil. Per thema ontvang je theorie, literatuur en/of inspirerende filmpjes.
We ronden de les af met thee (voor wie wil).
De training gaat door bij minimaal 5 deelnemers en er zijn maximaal 8 deelnemers.

Thema's
Onder meer: automatische piloot vs bewustzijn, lichaam en adem, omgaan met stress en tegenslag, acceptatie, gedachten zijn geen feiten, goed voor jezelf zorgen en hoe verder na de training.

Inclusief
- telefonisch intakegesprek
- 8 lessen van 2 uur en een kwartier
- indien gewenst tussentijds contact / persoonlijke aandacht
- indien gewenst tussentijdse stimulerende appjes
- werkboek
- begeleide meditaties

Locatie
Natuurgebied Kampina te Boxtel.

Tarieven
Particulier tarief:     € 350,- euro (incl. btw)*.
Werkgeverstarief:    € 400,- euro (incl btw).

* Indien je zorgverzekeraar geen tegemoetkoming in de kosten biedt, ontvang je een korting van € 60,00 euro en betaal je € 290,00 euro voor de training.

* Omdat Patricia van Ooijen is gecertificeerd door de beroepsvereniging van mindfulnesstrainers wordt de training vergoed door diverse verzekeraars.

DATA BASISTRAINING MINDFULNESS

Wil je meer de diepte in, oefeningen op maat of flexibeler afspreken?

Kies dan voor individuele begeleiding.