Mindfulness in het bos - basistraining

Zeker in deze tijd is het fijn buiten te zijn.
De ruimte te hebben.
Te onthaasten en op te laden in de natuur.
Neem contact op voor meer informatie over deze speciale 6-weekse mindfulness buitentraining.

Buitentraining mindfulness
We lopen iedere les met een klein groepje in een rustig tempo en doen zittende, staande of bewegende (lopend) mindfulness-oefeningen in het bos. Daarnaast staan we iedere les bij een ander thema stil. Per thema ontvang je theorie, literatuur en/of inspirerende filmpjes.
We ronden de les af met thee (voor wie wil).
Er zijn maximaal 6 deelnemers.

Thema's
Onder meer: automatische piloot vs bewustzijn, luisteren naar je lichaam, adem, omgaan met stress en tegenslag, acceptatie, gedachten zijn geen feiten, goed voor jezelf zorgen en hoe verder na de training.

Inclusief
- telefonisch intakegesprek
- 6 lessen van 1,5 uur
- stiltewandeling van 1,5 uur
- indien gewenst tussentijds contact / persoonlijke aandacht
- indien gewenst tussentijdse stimulerende appjes
- theorie en inspiratie
- begeleide meditaties

Locatie
Natuurgebied Kampina te Boxtel.

Tarieven
Particulier tarief:     € 300,- euro (incl. btw)*.
Werkgeverstarief:    € 400,- euro (incl btw).

* Omdat Patricia van Ooijen is gecertificeerd door de beroepsvereniging van mindfulnesstrainers wordt de training vergoed door diverse verzekeraars.

DATA BASISTRAINING MINDFULNESS