Mindfulness en ACT
Bedrijfs- en groepstrainingen - individuele begeleiding - wandelcoaching
Voor empathische mensen die graag het goede willen doen
Wil je:
- meer in het moment leven
- vaker rust ervaren
- minder piekeren
- milder en zorgelozer in het leven staan
- veerkrachtiger omgaan met stress, veranderingen en tegenslag
- effectiever omgaan met emoties van jezelf en anderen
- de lat minder hoog leggen
- lichaamssignalen eerder opmerken
- leren omgaan met prikkelgevoeligheid
- meer zelfinzicht en -acceptatie
- meer eigen keuzes maken
- automatische patronen leren herkennen en doorbreken
Dan ben je op de juiste plek! Zeker als je ook nog eens empathisch en zorgzaam bent en daardoor jezelf nog wel eens vergeet.
Patricia van Ooijen verzorgt mindful coaching en geeft effectieve en inspirerende mindfulness- en ACT-trainingen in Vught. Zowel voor beginners als gevorderde mindfulnessbeoefenaars . Ze is gecertificeerd door de beroepsvereniging van Mindfulnesstrainers. De basistraining mindfulness wordt daarom vergoed door diverse verzekeraars.
Voor organisaties verzorgt Patricia van Ooijen een speciaal voor werknemers ontwikkelde zesweekse bedrijfstraining mindfulness: WorkplaceMT. Deze methode heeft bewezen de duurzame inzetbaarheid, productiviteit, veerkracht en het algeheel welzijn van werknemers te verhogen.
WorkplaceMT is ontwikkeld aan Oxford University.
"Sinds de mindfulnesstraining vind ik gemakkelijker rust
ondanks de dagelijkse drukte."
voor organisaties
Workplace Mindfulness is een speciaal voor medewerkers ontwikkelde zesweekse bedrijfstraining mindfulness. Deze methode heeft bewezen de duurzame inzetbaarheid, productiviteit, veerkracht en het algeheel welzijn van werknemers te verhogen.
WorkplaceMT is ontwikkeld aan Oxford University. Patricia is persoonlijk door de ontwikkelaars van WorkplaceMT, Marina Grazier en Juliet Adams, opgeleid.
Sinds 2016 verzorgt zij trainingen voor leerkrachten / docenten.
LEES MEER
individueel
Mindfulness en ACT coaching
Voor veelvoelende vrouwen die graag meer balans, verbinding en zingeving in hun leven willen ervaren en zich minder willen laten leiden door hun gedachten. Gebaseerd op mindfulness en ACT.
LEES MEER
Basistraining Mindfulness in het bos
Achtweekse buiten training mindfulness (MBCT) in natuurgebied Kampina (Boxtel).
LEES MEER
groepslessen
Mindfulness in het bos verdiepingslessen
Maandelijkse mindfulness wandelingen voor vrouwen in natuurgebied Kampina (Boxtel).
LEES MEER
Verdiepingslessen mindfulness
Maandelijkse oefengroep voor vrouwen om je mindfulness beoefening te onderhouden en te verdiepen. Op locatie in Vught of online
LEES MEER
Basistraining Mindfulness in het bosAchtweekse basistraining mindfulness (MBCT) in natuurgebied Kampina (Boxtel).
LEES MEER
“Mindfulness en ACT maken mijn leven lichter. Al na een paar maanden van mindfulness-beoefening had ik meer rust in mijn hoofd en in mijn lijf, was ik milder voor mezelf en genoot ik meer van de kleine dingen in het leven. ACT leerde me vervolgens meer vanuit mijn persoonlijke waarden te leven en ondanks (of dankzij 😉) gevoelens van angst en kritische gedachten tóch te doen wat belangrijk voor me is. Steeds opnieuw, stap voor stap en met humor. Ik vind het effect van mindfulness en ACT zo verrassend en mijn leven wordt er zoveel fijner en evenwichtiger door dat ik ook anderen hiermee kennis wil laten maken.
Ik werk sinds 2014 als (gecertificeerd) mindfulnesstrainer en ACT-coach en verzorg bedrijfs- en groepstrainingen en individuele begeleiding."
Patricia van Ooijen, mindfulnesstrainer en ACT-coach
