Wat doen we tijdens ‘Bewustzijn in het bos’
We brengen onze aandacht naar onze binnenwereld. Wat is er nu aanwezig? In mij?
In de groep? Wat is mijn intentie? Wat mag aandacht? Samen ‘zijn’ met dat wat
er is. In stilte en ook door het delen van ervaringen en inzichten.
Hoe ziet dat er concreet uit?
- we
lopen in stilte, alleen en -als gewenst- in tweetallen;
- we doen bewegingsoefeningen en lichaamsgerichte meditatie-oefeningen (staand,
zittend of liggend);
- we wisselen ervaringen uit (wie dat wil);
- we sluiten af met thee.
De ochtend wordt door mij begeleid op basis van wat er gezegd wordt of voelbaar
is in de groep. Je hebt daarbij altijd de ruimte om te doen wat goed voelt voor
jou. Om te luisteren naar wat je diep van binnen wilt, ondanks eventuele
gedachten over wat wel en niet hoort. Deze ochtend hoef je nergens aan te
voldoen, je mag helemaal jezelf zijn en luisteren naar wat jouw hart je
ingeeft. Deelnemers ervaren dit als heel helend en geven vaak aan ‘opgeknapt’
weer naar huis te gaan.
Onderwerpen die voelend onderzocht kunnen worden:
- hoe blijf ik in contact met mezelf bij anderen?
- hoe voelt het als ik me aanpas aan de ander?
- wat ervaar ik als ik mezelf uitspreek?
- welke patronen kom ik tegen als het gaat om zorgen voor de ander?
en nog veel meer…
Voelt
zo'n ochtend als een cadeau voor jezelf?
Mooi! En weet dat het óók een cadeau
is voor de lieve mensen om jou heen. Als jij je goed voelt, heeft dat een
direct positief effect op iedereen in je omgeving.
Door wie: Patricia van Ooijen
Locatie: Natuurgebied
Kampina, te Boxtel (N-Br)
Prijs: 35 per wandeling
Proefles: 15 euro
