Retraitedag Autonome zenuwstelsel

06 - 1980 6004 patricia@fluunt.nl

Merk jij ook regelmatig ontregeling op als je in contact bent met anderen? Wil je graag meer stabiliteit en vertrouwen in jezelf ervaren?

Dan nodig ik je van harte uit voor de retraitedag ‘mindful je autonome zenuwstelsel leren kennen en kalmeren’ op zondag 3 maart 2024 of vrijdag 20 september in Esch (nabij ’s-Hertogenbosch)

Deze dag is speciaal voor jou als je
- veel voelt;
- open en reflectief in het leven staat;
- aandachtig en bewust wil leven vanuit je hart;
- graag het goede wil doen en er wil zijn voor anderen;
- vaak moe of gespannen bent na contact met anderen;
- (mindfulness)meditatie of yoga-ervaring hebt.

En als je …
- meer stabiliteit wilt ervaren in contact met anderen;
- sneller wilt herstellen na contacten en bij disregulatie;
- jezelf beter wilt leren kennen en begrijpen;
- met meer compassie op jezelf wilt reageren;
- meer vertrouwen in jezelf wilt voelen;
- zin hebt in een dag met meditaties, die helemaal alleen om jou draait.

Voel je nu een JA!
Dan nodig ik je van harte uit voor deze liefdevolle dagretraite op vrijdag 20 september van 10-17 uur. Op deze dag ga je je eigen autonome zenuwstelsel voelend ontdekken en leer je hoe je ermee kunt samenwerken. Je ontvangt oefeningen en theorie en doet ervaringen op die je leven (nog) moeitelozer en leuker maken.

Wat ga je doen en ervaren tijdens de retraitedag?
-je leert je sensitieve autonome zenuwstelsel van binnenuit kennen;
-je leert verschillende vormen van disregulatie herkennen;
-je oefent met het reguleren van jezelf/je zenuwstelsel;
-je ontdekt welke handelingen en oefeningen je in het dagelijks leven kunt doen om je zenuwstelsel te kalmeren;
-je krijgt nog meer respect voor de wijsheid van jouw lichaam;
-je oefent met compassievol omgaan met jezelf.

Tijdens deze dag wisselen momenten van meditatie, in stilte zijn en woorden geven aan je ervaring zich af. Ik nodig je steeds opnieuw uit om te luisteren naar je lichaam en wat het in het moment nodig heeft en daar -zo goed als dat gaat- naar te handelen. Verder hoef je helemaal niets. ‘Gewoon’ jezelf zijn, zoals je op dat moment bent, is meer dan genoeg.

Door wie:
De retraitedag wordt begeleid door Patricia van Ooijen, sinds 2016 werkzaam als gecertificeerd mindfulness-trainer en aangesloten bij het Mindfulness Register (het kwaliteitsregister voor mindfulnesstrainers). En sinds 2021 werkzaam als Trauma Sensitieve Mindfulness Therapeut. Daarnaast een ervaringsdeskundige als het gaat om (dis)regulatie. Meer weten over mij?

Locatie
Deze dag vindt plaats in ‘Het Atelier’ van de Roudonck te Esch. ‘De Roudonck’ is een geweldige locatie om tot bezinning te komen. We maken die dag gebruik van een mooie, rustige en apart gelegen ruimte en bijbehorend landgoed. Tijdens de pauze kun je binnen of buiten lunchen, samen aan tafel met anderen of even alleen door de grote ontdektuin struinen, met allerlei verrassende hoeken en plekken. Net waar jij op dat moment zin in hebt. Even ‘niets moeten’, alleen maar luisteren naar jezelf en ‘zijn’.

Aanmelden
Wil je meedoen? Superleuk! Vul dan het inschrijfformulier in en dan neem ik contact met je op voor een korte kennismaking. We staan dan ook even samen stil bij de inhoud van de dag en bij wat jouw specifieke wensen zijn.

FLUUNT

Retraitedag
Mindful je sensitieve zenuwstelsel leren kennen en kalmeren
vrijdag 20 september 2024 van 10-17 uur te Esch (nabij Den Bosch)

CONTACT

ORGANISATIES

PARTICULIEREN

VEEL BEZOCHT

GECERTIFICEERD (CAT 1) DOOR